【Octapus】繁星花語手工小羊皮健走鞋(寶藍色)
~精選笑話分享~開箱文請往下喔~ 法官望著台下的女郎，「你聲稱被告從你的絲襪裡偷走了錢? 」他問道。RENNRAD 滑步車「是的， 大人」她回答。「好，那你為甚麼不反抗? 」法官問。女核子紅著臉，低下頭，「我 不 知道他是要偷我的錢。」她回答。 |
連日的天氣都好不穩定
時不時爆雨
好懶得出門~~~
索性連頭髮都慵懶的不整理 哈哈!!
關於購物這件事情
果兒還真的蠻常在網路上買
每次逛都會有驚喜
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商品訊息功能: 奇哥
商品訊息描述: 此款版型較窄建議選購比平常大號
別再為上班路上擁擠的路況而生悶氣抱怨了，用這會兒工夫和精力來調整自己的狀態吧！你完全可以利用交通堵塞的寶貴時間來調整你的坐姿，做一些美化腹部線條的小動作。
> 端坐在駕駛座椅上，雙膝彎曲呈90°。略向前坐，使膝蓋與座椅間留有一定空間，以保證小腿不會被擠壓，避免造成血液循環不暢。
> 雙腳打開與胯部同寬，將腳放於剎車踏板上。身體面向前方，保持臀部與儀表板水平。
> 略收縮腹肌。調整座椅的靠背弧度，使之吻合你背部下端自然彎曲的曲線。
> 挺胸，調整肩部與臀部，使之處於同一垂直線上。
> 放鬆雙肩。調整方向盤的位置，使你手握方向盤時，雙臂能自然舒適地垂於體側。
> 調整肩部，與雙耳在同一垂直線上。下頜端正，不要向兩側3M兒童安全品送便條紙傾斜。適當調整座椅上端頭墊的位置。
> 深吸氣，放鬆雙肩。
> 吐氣，同時收縮腹肌。
> 持續深呼吸1分鐘，同時收緊腹部。
要訣：
你的坐姿反映了你一天大多數時間裡身體保持的姿勢。正確的坐姿可以讓你的身體舒適、有活力。因此，一天中，不管你坐在哪裡——車裡，地鐵裡，甚至餐廳裡，你都要保持良好的姿勢。不論什麼時候坐下，都要在第一時間調整你的坐姿。
正確的坐姿，1分鐘可以消耗2卡路里熱量。
懶散而隨意的坐姿，什麼也不做，1分鐘只消耗1.1卡熱量。
一年……
2卡×5天/周=10卡
10卡×50周/年=500卡
500卡÷3 500卡/磅=0.14磅
每天僅保持正確坐姿1分鐘，一年下來，就可燃燒掉相當於1/8磅體重的熱量。
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